CANA Kichererbsen, 425ml, ohne Zusätze, vegan, gluten- & laktosefrei 6er

CANA Kichererbsen – Fein und nussig

Kichererbsen gehören zu den ältesten Hülsenfrüchten und sind weltweit beliebt. Ihr milder, nussiger Geschmack und
ihre cremige, dennoch feste Konsistenz machen sie zu einer vielseitigen Zutat. Ob in Salaten, Eintöpfen,
Currys, Suppen oder als Basis für Hummus und Falafel – Kichererbsen bieten zahlreiche Möglichkeiten für köstliche Gerichte.
Sie können gekocht, püriert, geröstet oder als Mehl verarbeitet werden. Geröstete Kichererbsen sind ein
beliebter Snack mit knuspriger Textur.

Gewürze und Aromen werden hervorragend aufgenommen, was sie ideal für würzige Gerichte macht. Gleichzeitig passen sie
auch zu süßen Zutaten, etwa in Desserts oder Backwaren. Ihre Vielseitigkeit macht sie zu einer unverzichtbaren Zutat in der
mediterranen, nahöstlichen und indischen Küche. Besonders in Currys und Eintöpfen sorgen sie für eine sättigende Komponente.

Auch in der Vorratshaltung überzeugen Kichererbsen. Sie sind lange haltbar und einfach zu lagern. Ob getrocknet oder vorgekocht
in Dosen – sie sind schnell einsatzbereit und unkompliziert in der Zubereitung. Getrocknete Kichererbsen werden
eingeweicht und gekocht, während vorgekochte direkt verwendet werden können.

Kichererbsen sind nachhaltig, da ihr Anbau wenig Wasser benötigt und sie die Bodenfruchtbarkeit fördern. Dies macht sie zu einer
umweltfreundlichen Wahl für bewusste Ernährung.

Ob als Beilage, Hauptzutat oder Snack – Kichererbsen sind ein unverzichtbarer Bestandteil der modernen Küche und bieten unzählige
Möglichkeiten für kreative Rezepte.

CANA Kichererbsen – Natürlich nussig und vielseitig

Mit ihrer zarten Konsistenz und dem mild-nussigen Geschmack sind CANA Kichererbsen die perfekte Wahl für Salate, Currys, Hummus,
Bowls oder als gesunder Snack. Vegan, gluten- und laktosefrei sowie ohne Konservierungsstoffe, passen sie ideal zu einer bewussten Ernährung.

Vorteile:
• Vielseitig: Perfekt für Salate, Currys, Bowls oder Snacks.
• Hochwertig: Sorgfältig verarbeitet für besten Genuss.
• Praktisch: Vorgekocht und sofort einsatzbereit.

Rezept:

Kichererbsen-Salat mit frischen Kräutern

Zutaten:
    • 1 Dose CANA Kichererbsen (abgetropft)
    • 1 Gurke (gewürfelt)
    • 10 Cherrytomaten (halbiert)
    • 1 rote Zwiebel (fein gehackt)
    • Frische Petersilie & Minze (gehackt)
    • 2 EL Olivenöl
    • 1 EL Zitronensaft
    • Salz & Pfeffer

Zubereitung:
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen, mit Olivenöl und Zitronensaft abschmecken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Sofort genießen!

Nährwertangaben Pro 100 g
Brennwert 303 Kj / 72 Kcal
Fett  1,3 g
Davon gesättigte Fettsäuren  0,1 g
Kohlenhydrate 8.6 g
Davon Zucker 0 g
Eiweiß 4.3 g
Salz 0,45 g

Zutaten:
Kichererbsen, Wasser, Salz